Guide pratique pour un massage en toute confiance à Lorient
- Cécile Pélian
- 5 juin
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 9 juin
Le massage bien-être est un moment pour soi, accessible à chacun, quels que soient l’âge, le mode de vie ou l’expérience. Il aide à relâcher les tensions, à se reconnecter à son corps et à retrouver un mieux-être global.
Pour profiter pleinement de votre séance dès la première fois, il est important de bien en comprendre le déroulement. Ce guide a pour but de vous présenter les gestes utilisés, les conditions de pratique, les limites du massage bien-être, et l’importance de l’échange préalable — essentiel pour un accompagnement adapté, respectueux et en toute confiance !
Les coulisses de votre moment bien-être
Avant même que vous ne franchissiez la porte du Roseau, niché dans une maison individuelle, tout est mis en œuvre pour créer un espace de sérénité rien que pour vous. Je prépare avec soin la table de massage avec du linge frais, j’allume des bougies LED dispersées dans de jolis photophores pour une ambiance douce et chaleureuse. La couverture chauffante est branchée, l’huile préchauffe tranquillement au bain-marie, et une playlist apaisante vous attend (bien sûr, vous pouvez la modifier selon vos envies).
Une quinzaine de minutes avant notre rendez-vous, je prends le temps de m’étirer et de respirer profondément, afin d’être pleinement présente pour vous offrir un massage de qualité, dans la plus belle des intentions.
Tout est prêt pour vous accueillir.
À l’heure du rendez-vous : place à l’écoute et à la confiance
Chaque massage commence par un moment d’échange, essentiel pour créer une expérience véritablement sur-mesure. Je vous accueille dans une atmosphère calme et bienveillante, puis nous prenons quelques instants pour discuter :
• de vos envies, de vos besoins du moment,
• des zones à privilégier ou à éviter,
• du type de massage qui vous conviendra le mieux (relaxant, sportif, personnalisé… selon votre état physique et émotionnel). Voir la carte des massages
Cet échange permet aussi de vous rassurer si c’est votre première séance — ou simplement de vous reconnecter à vous-même si vous êtes un·e habitué·e.
Bien sûr, rien n’est figé : tout au long de la séance, je reste à l’écoute de vos ressentis pour adapter pression, rythme et gestes selon vos besoins.
Parce que chaque corps est unique, chaque massage l’est aussi.
Tenue & confort pendant votre massage
Pour les massages à l’huile — comme les massages cocoon, sportifs, prénatals ou aux pierres chaudes — la séance se déroule en sous-vêtements. Pour plus de confort, je mets à disposition des slips jetables en papier pour les femmes qui le souhaitent.
Les massages “Étoile” (tête, mains, pieds) et les massages “Contenant” se pratiquent entièrement habillés. Voir la carte des massages
Quelle que soit la formule choisie, votre confort et votre intimité sont toujours respectés : vous serez systématiquement couvert·e d’un drap ou d’une serviette. Des petits coussins seront disposés pour soulager vos genoux, vos lombaires, ou toute autre zone sensible à la pression. Et si vous en éprouvez la nécessité, des couvertures supplémentaires sont toujours à portée de main.
Vous pouvez vous détendre en toute confiance.
Un massage à votre rythme, selon vos besoins
Le massage se pratique en général sur l’ensemble du corps — à l’exception bien sûr des zones intimes — ou se concentre sur des zones spécifiques, selon vos envies et la formule choisie. Les massages “Étoile” ainsi que les massages courts de 30 minutes ciblent des zones précises comme par exemple :
• le dos et les jambes (arrière du corps),
• les épaules, la nuque, le visage et le cuir chevelu (haut du corps).
Pour favoriser détente et mieux-être, j’utilise différentes techniques : effleurages doux, pétrissages profonds, pressions glissées, frictions, tapotements… Chaque geste a ses bienfaits, que ce soit pour relâcher les tensions, activer la circulation ou apaiser l’esprit. Le rythme et l’intensité sont toujours ajustés selon vos ressentis et votre confort.
Mon toucher est toujours respectueux, attentif et bienveillant — pour que vous puissiez lâcher prise en toute confiance.
Restrictions et points de vigilance pour suivre une séance de massage
Avant toute séance : votre état de santé compte
Quel que soit le contexte dans lequel vous venez recevoir un massage, il est essentiel de me faire part de votre état physique et émotionnel, et de vos allergies éventuelles. Je suis particulièrement attentive à vos conditions de santé, c’est pourquoi un petit questionnaire initial me permettra de mieux comprendre votre situation.
Tous nos échanges sont strictement confidentiels et respectent le secret professionnel.
Le massage bien-être : un cadre professionnel et sécurisé
Le massage bien-être est une pratique encadrée, issue d’une formation sérieuse et rigoureuse.
Il se distingue de la kinésithérapie : en tant que praticienne bien-être certifiée, je ne pose aucun diagnostic médical. J'interviens avec attention et dans le respect total de votre intégrité physique.
Les contre-indications : quand le massage doit être évité ou adapté
Contre-indications absolues : massage à éviter sans avis médical
Maladies infectieuses aiguës (grippe, zona, herpès…)
Fièvre ou inflammation sévère
Fractures ou blessures récentes non stabilisées
Phlébite, thrombose, troubles de la coagulation
Cancer actif ou traitement en cours (chimiothérapie)
Interventions chirurgicales récentes (moins de 3 mois), grossesse à risque
Ostéoporose avancée, insuffisance cardiaque sévère
Contre-indications partielles : massage possible avec adaptations
Dans certains cas, le massage est possible mais doit être adapté avec précaution :
Hypertension, diabète, pathologies chroniques stabilisées
Zones à éviter : cicatrices récentes, lésions cutanées, varices
Grossesse non à risque : massage doux entre le 4e et le 8e mois
Douleurs localisées, antécédents d'opérations : massage ciblé et modéré
Important : signalez tout traitement en cours ou particularité de santé. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin traitant avant de réserver.
Gestes spécifiques réservés aux professionnels médicaux
Pour votre sécurité, certaines pratiques ne font pas partie du massage bien-être :
Étirements forcés ou manipulations articulaires
Pressions directes sur la colonne vertébrale
Un échange constant pour un massage en toute confiance
Mon rôle est de veiller à votre confort à chaque instant : j’adapte pressions, gestes et intensité selon vos besoins et vos ressentis. N’hésitez pas à me signaler à tout moment une gêne, douleur ou inconfort.
Le dialogue préalable est une étape clé : il me permet de vous proposer un massage vraiment aligné avec votre état physique et émotionnel, pour une expérience à la fois bénéfique et sécurisée.
Rappel important
En cas de doute sur votre état de santé, prenez toujours l’avis de votre médecin avant de réserver une séance.
Le massage bien-être n’est pas un acte médical, mais un accompagnement précieux pour votre détente et votre équilibre.
Envie de réserver votre première séance en toute sérénité ?
Je vous accueille avec écoute et simplicité, que ce soit pour une première séance ou un suivi régulier.
Contactez-moi au 07 44 88 91 60 ou prenez directement rendez-vous via la page dédiée > Réserver
À très bientôt au Roseau Bien-être pour un moment de détente sur mesure à Lorient !